月经期前一星期为什么总饿

来月经的时候，很多小姐都是感觉身体不舒服。但是，也有部分小姐姐来月经之前什么感觉都没有，反而还有一些特殊的感觉。比如说有的人会很容易饥饿，或者有的人很爱睡觉等等。如果你来月经之前也有类似的症状，想知道这些症状有没有问题的话，不妨来看一下接下来的内容。

月经是女性的一种生理性的变化，主要是体内子宫内膜经过增长增厚再脱落由阴道排出的一种出血情况。因为每个人身体里面的内分泌不一样，再加上月经受到遗传的因素影响很大。这就导致了很多小姐姐来月经的时候症状各不一样的原因。从临床的角度上来说，女性在月经来临的前后时间里面，身体里面的代谢比较快，有部分小姐姐就会月经期前一星期会感觉总是饿着，其实这是正常的身体反应，这代表身体的代谢比较快，是健康的身体反应哦。如果有类似这样症状的小姐姐也不用过于担心。

对于爱吃的朋友来说，在月经期的时候，饮食还需要稍微的处理一下。比如有些小姐姐喜欢吃寿司或者是刺身的，在来月经的前后这个时间里面，最好不要吃寿司和刺身这样冷的食物。因为冷的食物容易对身体内部造成冷的刺激，长期下去或者是严重的话就会导致痛经的问题，甚至还会出现月经量少的问题，实在很想吃寿司的话，我们可以选择吃一些可以加热的寿司食谱，这样既不影响到月经的情况，也可以满足我们吃东西的欲望了。

女性在月经来临之前和之后都可以适当的吃一些温热温补的食物，同时可以吃一些补血补铁补气的食材，这可以帮助我们舒缓，因为来月经导致的失血状况。最重要的还是大家一定要注意每天的睡眠时间，尽量避免在月经期熬夜，要知道这个时候熬夜是很难弥补过来的。

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